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Réinventons le taboule

Kikoo

nous connaissons tous le taboulé mais souvent calorique car beaucoup d huile

alors je m y suis attaquée ….pourquoi?

je voulais un taboulé bon,beau,qui me remplisse bien l estomac…

voici ma recette….bien-sûr ce n est qu une idée à vs de faire les modifications….

pour environ 150g de taboulé soit 224kcal

-100g de semoule cuite

- 30g de poivron rouge cru

-18g de gruyère

-6 asperges

-40g de macédoine

-oignon rouge

-échalote

-sel poivre ciboulette vinaigre balsamique…

 

alors dites moi ce que vous en pensez….

BON APPETiT


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